Mit diesen 5 Tricks kannst du deine Periode schneller stoppen, wenn sie einmal begonnen hat

PERIODS haben eine unheimliche Gabe, zu den ungünstigsten Zeiten zu beginnen - besonders wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben.

Sie wollen in den Urlaub fahren? Stichwort, Tante Flow. Sie haben ein großes Meeting? Damit geht es natürlich los.



Der Kampf ist echtBildnachweis: Getty - Mitwirkender



Die hormonelle Geburtenkontrolle ist das offensichtliche Werkzeug, um Ihren Fluss zu steuern.

Wenn es nicht vollständig aufhört, können Dinge wie die Pille, das Implantat und die Spirale die Dauer und die Stärke einer Periode erheblich verkürzen, da Sie technisch gesehen nur eine Entzugsblutung und nicht einen echten Vorfall haben, der die Gebärmutter verlässt.



Während die wissenschaftliche Forschung über das Verzögern oder Stoppen von Perioden durch ganzheitlichere Methoden rar ist, gibt es ein paar bekannte Dinge, die Sie tun können, um das blutige Fenster so weit wie möglich zu verkürzen:

1. Beginnen Sie mit Sport und essen Sie gut

Wenn Sie Lust auf Training haben, soll Sport den Menstruationsfluss erleichtern und Blähungen reduzierenBildnachweis: Getty - Mitwirkender

Eine gute hormonfreie Alternative ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse.



Bewegung soll auch dazu beitragen, den Menstruationsfluss zu erleichtern, und es ist auch nützlich, um Wassereinlagerungen, Blähungen und Krämpfe zu reduzieren.

Offensichtlich gleicht keine blutige Erfahrung der anderen und Bewegung ist nicht immer realistisch, wenn Sie unter wirklich starken, schmerzhaften Perioden leiden. Aber wenn du kannst, kann tägliches Training helfen.

2. Erhöhen Sie Ihr Vitamin C

Und wenn Sie nicht auf Vitamin-C-Ergänzungen verzichten möchten, dann gibt es viele natürliche QuellenBildnachweis: Getty - Mitwirkender

Vitamin C kann, wenn es in anständigen Dosen eingenommen wird, Ihren Progesteronspiegel senken und das wiederum hilft, Ihre Gebärmutterschleimhaut schneller abzubauen - wodurch Ihre Periode verkürzt wird.

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Aber sei vorsichtig; zu viel Vitamin C kann unangenehme Nebenwirkungen wie Durchfall und Schlaflosigkeit haben, also nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.

3. Trinken Sie roten Himbeerblättertee

Roter Himbeerblättertee wird als eine Art Wundermittel für die Gesundheit von Frauen gefeiertQuelle: Siehe Quelle - Alamy

Himbeerblatt soll helfen, starke Menstruationsblutungen zu lindern und gleichzeitig die Eiqualität zu verbessern ... also ist es eine Win-Win-Situation für die Gegenwart und die Zukunft.

Es enthält etwas namens Fragarin, ein Alkaloid, das in Himbeeren vorkommt und dafür bekannt ist, die Muskeln im Beckenbereich zu straffen und zu straffen (bei Krämpfen).

Der Tee ist auch reich an Tanninen (eine natürlich vorkommende Chemikalie, die in Wein vorkommt), von der angenommen wird, dass sie die Gebärmutter stärkt und starke und unregelmäßige Blutungen während Ihres Zyklus reduziert.

4. Vermeiden Sie die Verwendung von Tampons

Wenn Sie Ihre Vagina-Blockade frei halten möchten, möchten Sie vielleicht tamponfrei gehenBildnachweis: Getty - Mitwirkender

Tampons können gut zum Aufsaugen von Blut sein, aber sie sind schrecklich für die Umwelt und können anscheinend den Menstruationsfluss aus der Vagina blockieren.

Infolgedessen können sie Ihre Periode verlängern.

Wenn Sie den Prozess schneller durchlaufen möchten, versuchen Sie es mit Menstruationstassen oder -pads, um den Bereich frei zu halten (eine Tasse sammelt Blut und wirkt eher als absorbierende Barriere).

Es ist erwähnenswert, dass nicht alle damit einverstanden sind, dass Tampons dies tun (insbesondere Tamponfirmen), aber Sie können nicht verlieren, indem Sie verschiedene Hygieneprodukte ausprobieren.

5. Einen Orgasmus haben

Hey, ist irgendwas einen Versuch wert, Amirit?Bildnachweis: Getty - Mitwirkender

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Dafür gibt es keine wirklichen wissenschaftlichen Beweise, aber hey, alles ist einen Versuch wert, oder?

Sex und/oder Masturbation, die zum Orgasmus führen, können dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht – und das kann dazu führen, dass mehr Menstruationsblut durch die Vagina gedrückt wird.

Sie verlieren nur in der Regel nur bis zu etwa 16 Teelöffel Blut (normalerweise viel weniger), was gar nicht so viel ist. Es fühlt/sieht einfach viel aus.

Alles, was die Gebärmutter dazu bringen kann, das Blut schneller zu verlassen, wird den Prozess wahrscheinlich beschleunigen.

Auf lange Sicht ist die Geburtenkontrolle, wie bereits gesagt, das effektivste Mittel, um den Fluss zu stoppen oder einzuschränken.

Wenn Sie es längerfristig auf Eis legen wollen oder schwere, lange Perioden Sie runterziehen (was ein Zeichen für etwas wie polyzystisches Ovarialsyndrom oder Endometriose sein könnte), wenden Sie sich am besten an Ihren Hausarzt.